Is koffie gezond? 6 Feiten en fabels

Is koffie gezond? 6 Feiten en fabels

Koffiedrinken: dat doen Nederlanders in ieder geval erg graag! Nederlanders blijken één van de grootste koffiedrinkers ter wereld. Zo drinken ze gemiddeld 8,4 kg koffie per persoon per jaar. Hiermee staan Nederlanders in de top 5 van grootste koffiedrinkers ter wereld. De reden? De verkrijgbaarheid van koffie. Zo is koffie op het werk bijvoorbeeld bijna niet meer weg te denken. Maar is koffie eigenlijk gezond? En wat zijn de nadelen ervan? Wij hebben zes feiten en fabels op een rijtje gezet!

Gunstige werking van koffie op je gezondheid

Koffie heeft toch verrassend wat voordelen op je gezondheid! Het drinken van een paar kopjes per dag kan je energieniveau verhogen en je concentratie verbeteren. Zo verbetert het je cognitieve functies, wat heel erg nuttig kan zijn tijdens het werk. Daarnaast zit koffie vol antioxidanten die je lichaam helpen beschermen tegen schadelijke stoffen.

6 Feiten & fabels over koffie

Zwarte koffie past in de Schijf van Vijf

Naast water en thee staat zwarte koffie inderdaad in de Schijf van Vijf. Koffie zonder suiker past volgens het Voedingscentrum in een gezond eetpatroon. Het advies is om niet meer dan 4 kopjes koffie per dag te drinken.

Invloed van water

Net als bij koffie heeft water ook bij thee een grote invloed. Hetzelfde theezakje kan per regio anders smaken. Dat komt door de hardheid van water. Als er te veel kalk in het water zit, kan er een wit laagje op de thee komen. Het witte laagje wordt ook wel ‘theeschuim’ genoemd. Dat kun je voorkomen door het water te ontkalken.

Espresso bevat meer cafeïne dan normale koffie

Dit klopt eigenlijk niet! In een normale koffie zit ongeveer 85 mg cafeïne, bij een espresso is dit 63 mg. Een espresso is een kleine hoeveelheid koffie en daardoor ook sterker. Daardoor denken mensen dat een espresso ook meer cafeïne bevat. De hoeveelheid verschilt per koffiesoort.

Decaf koffie bevat geen cafeïne

Dit is een fabel. Bij decaf koffie denk je al gauw dat er helemaal geen cafeïne in de koffie zit. Het is namelijk niet mogelijk om koffie volledig cafeïnevrij te krijgen. Er blijft altijd een kleine hoeveelheid over. In een gewone kop koffie zit ongeveer 75 mg cafeïne, bij decaf koffie is dit 3 mg.

Droogt koffie je lichaam uit?

Je hebt misschien weleens gehoord dat je altijd een glaasje water moet drinken naast je kop koffie of espresso, omdat je anders zou uitdrogen. Maar is dit wel zo? Uit het Nationaal Koffie- en Thee Onderzoek is gebleken dat meer dan twee derde van de koffiedrinkers niet weet hoe dit nu zit. Je lichaam verliest niet meer vocht bij het drinken van koffie. Een leuk weetje: een glaasje water drink je bij koffie om de smaak te neutraliseren, zo proef je de koffie het allerbeste.

Koffie bevat meer aroma’s dan wijn

Je herkent het vast wel: de heerlijke geur van vers gezette koffie. Tijdens het zetten van koffie komen er maar liefst 800 soorten aroma’s vrij. Bij wijn is dit slechts de helft. Krijg je de smaak al te pakken? Lees dan ook nog de andere tien feitjes.

Gezonde werknemers met goede koffie van Coffee@Work

Bij Coffee@Work streven wij naar gezonde werknemers: zowel bij ons op kantoor als bij jou! Goede koffie draagt bij aan een hogere productiviteit en een betere stemming op de werkvloer. Met onze hoogwaardige koffiemachines kun je altijd rekenen op een perfect kopje koffie, precies zoals jij het lekker vindt. Ontdek ons assortiment aan koffiemachines en zorg voor een gezonde en energieke werkomgeving. Daarnaast bieden we een breed scala aan koffie en meer aan om aan al jouw wensen te voldoen. Bekijk ons volledige aanbod en ervaar de voordelen van goede koffie bij Coffee@Work!

Naar vergelijking
Is koffie gezond? 6 Feiten en fabels

Direct antwoord op je vraag? Bel naar

0800 – 2255 263